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经常吸烟的人点烟前牢记3句话既不用戒烟肺也能舒服一些-【资讯】

发布时间:2021-07-16 00:13:17 阅读: 来源:截止阀厂家

快资讯-养生不止一

众所周知吸烟有害健康,吸烟量越大,吸烟的年限越长,带给身体的伤害会更大。吸烟会对我们的口腔、气管、支气管、肺部等等各器官造成影响,甚至吸烟可能是引发口腔癌、肺癌等癌症的最大原因。

想要降低吸烟对身体的伤害,最根本的方法就是戒烟。但是对于吸烟的人来说,戒烟难于上青天。那么这种情况下,你就应该学会正确吸烟,而且应该控制吸烟量。

长期吸烟的人,一天的吸烟量控制在“这个数”,肺也能好受一些!

其实各种事物,不管对身体的伤害程度是多大,这种伤害都是日积月累性质的。有些人先后并没有觉得吸烟带给自己什么负面影响,其实吸烟带给身体的伤害是一种长期性的,发病过程比较长。有些人可能要10年的烟龄,才会发病,有些人可能要30年。

其实对于那些有轻微烟瘾的人来说,一天只吸一支烟,只是解解瘾就好。如若烟瘾较大的话,也尽量将吸烟量控制在5支以下。如果你想戒烟,可以采取每天递减烟量的方法,即使不能成功戒烟,也能降低吸烟对身体和肺部的伤害。

经常吸烟的人,点烟前牢记3句话,既不用戒烟,肺也能舒服一些!

1、过瘾即可

吸烟上瘾的最根本原因,是由于香烟中所含有的尼古丁。尼古丁会侵蚀大脑,导致人体出现上瘾感。所以说,当你烟瘾发作时,适当的吸几口烟,就能有效满足尼古丁的所需,并不需要将整支烟完全抽完。所以吸烟时,过瘾即可。

2、选择焦油量低的香烟

其实除了降低一天的吸烟量,挑选香烟时,最好选择那些焦油量低的香烟,这样就能有效减少焦油摄入体内的含量,减轻对肺部和其他器官的伤害。

3、掐灭的烟不再抽

有些人想要戒烟,就想着吸几口解解瘾就好,所以将一支烟分成好几次抽。其实将香烟插灭之后,烟头处会形成更多的炭化烟,而炭化烟会生成更多的焦油和尼古丁,当你再次点燃之后,生成的这些有害物质通通会被你吸入体内,反而可能会加重对肺部的伤害。

关于既不用戒烟,又能减轻对肺部伤害的这3个方法,你都掌握了吗?

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