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夏天解暑新攻略

发布时间:2020-03-04 12:00:49 阅读: 来源:截止阀厂家

夏天解暑新攻略

夏天解暑新攻略 实习编辑李贺

1、夏天喝什么汤

(1)、 灵芝莲子丝瓜黑豆汤

原料:灵芝1棵、莲子200克、丝瓜1根、黑豆100克、葱姜少量、清水1200克

步骤1:莲子、灵芝,提前用清水浸泡数小时

步骤2:灵芝、莲子、黑豆、葱姜、足量的清水,上汤煲煮沸。

步骤3:转文火煲40分钟。

步骤4:改旺火加入丝瓜。10分钟后,调入盐即可

(2)、冬瓜汤:冬瓜、莲蓬(晒干的)、木棉花(晒干的)、赤小豆、薏米、扁豆、灯芯花、伏苓、新鲜的荷叶

(3)、大山地君布海藻煲猪腱汤:大山地、君布、海藻、绿豆以及猪腱

(4)、海带绿豆煲猪骨:海带、绿豆、猪骨

(5)、老黄瓜瘦肉汤

【用料】老黄瓜1500克(2斤半),瘦肉400克(8两),赤小豆100克(2两),蜜枣4粒,陈皮1小块。

【做法】1、选购黄澄澄皮色之老黄瓜,洗净切边去瓜,切成大件。

2、瘦肉原块洗净;赤小豆也洗净。

3、陈皮浸软,洗净。

4、把适量之清水煲滚,放入老黄瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮,同煲2小时,汤成,调味即可。

【功效】此汤适合暑热天饮用,能清热、解暑、止渴、利尿。

(6)、苦瓜黄豆排骨汤 ,原料有:苦瓜、黄豆、排骨汤,加上两颗蜜枣熬两个小时,苦瓜可多放点,你别嫌苦,这有利于清大肠里的热,解体渴,防口气,生津,而且效力持久,这个夏天不妨多喝。

(7)、石膏豆腐菜干汤

同生石膏二,鲜豆腐半斤,白菜干三两。先将石膏稍为打碎,然后用水洗净白菜干并作短时间浸泡。将三样食物共同放过瓦煲内加入适量清水煲汤。煲至豆腐块出现峰巢样小洞即可。加食盐少许调味饮汤。

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