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糖尿病病人应该怎么管住嘴呢【消息】

发布时间:2020-09-16 18:16:16 阅读: 来源:截止阀厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

现在很多的人也都患上了一些很难治疗的一种疾病,患上了糖尿病患者是需要注意自己的饮食的习惯的,注意生活中的饮食对很多的人都是有很大的好处的,那么,糖尿病病人应该怎么管住嘴呢?下面让专家来给我们简单的解答一下。碳水化合物、水果:两个拳头选用相当于自己两个拳头大小的淀粉类食物,如馒头、花卷、米饭等,就可以满足一天碳水化合物的需求量了。水果一天需要量则相当于1个拳头大小。蛋白质:一个掌心50克的蛋白质相当于掌心大小、约为小指厚的一块。每天吃50—100克的蛋白质即可满足一天需求。蔬菜:两手抓两只手能够抓住的菜量(1把)可相当于500克的量,每天进食500至1000克蔬菜可满足需要。当然这些蔬菜都是低碳水化合物蔬菜如绿豆、豆芽、卷心菜等。脂肪:一个拇指尖要限制脂肪(黄油)的摄入,每天仅取拇指的尖端(第一节)就足够。瘦肉量:一指厚两指宽切一块与食指厚度相同,与两指(食指和中指并拢)的长度、宽度相同的瘦肉相当于50克的量,可满足一天需要。酒:一根手指高糖友最好不饮酒,如果实在要喝的话,建议白酒的量以拇指高度为准,红酒的量以食指高度为准,啤酒的量则以中指高度为准。(实习编辑:吴韦杰)

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